日記
2012年2月8日(水)
体重54.3kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -1,204 kcal
摂取カロリー 1,388 kcal
消費カロリー 2,592 kcal

▽あまり体型に執着しない

○

▽間食しない

未記入

▽三食きちんと、ゆっくり味わう

未記入

○

○

×

○

○

×

×

○

×

×

○

▽お通じがあったか

○

○

11日目

18:55
体重54.3kg  体脂肪率28.3%

*あさ
・チーズトースト
・ヨーグルト
・紅茶

*ひる
・お弁当

<お弁当の中身は>
・ごはん
・大根のサラダ
・プチトマト
・かぼちゃ
・ウィンナーとピーマンの炒めもの

*よる
・おでん
・炊き込みご飯

!!間食!!
・クッキー
・牛乳


なんかまた太ってるー(゚Д゚;)

どおしてぇーっ!
どうしてなのぉおーっ!?

って考えたとき・・・

そーいえば、私は食べすぎたときたいてい
一週間後くらいに回ってくるなーって・・・

・・・( ;∀;)

この前食べたケーキが今きたんだなぁ。

ふっ・・・(。-∀-)

気長に行こー( ;∀;)


コメントする


 


22歳 女性 身長:157.0cm


 自分にあまあまです(´・ω・`)

 自分のためにも厳しくっ!

 ほんとに痩せたいっ!可愛くなりたい!

 頑張ります!




2012年1月29日スタート
開始時51.6kg 26.2%
-1.1kg ±0%
現在50.5kg 26.2%
あと4.5kg あと8.2%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

一覧へ

 

セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!