日記
2012年2月8日(水)

暴飲暴食は絶対しない!

○

一口50回以上かむ

○

途中であきらめないこと!

○

食べすぎ注意

○

昨日の体重より増やさない

×

犬の散歩はさぼらないっ

×

食べたらすぐ歯磨き

○

一日三回は外へ出る

○

ウォーキング

×

揚げ物・パフェ・ケーキ・炭酸飲料・コーヒー・ココア・マヨネーズ・丼物・甘いものは禁止

×

おかわりしない

○


めりさんとちゃんなつさんのコメントとってもためになりましたよ〜!
本当にありがとうございます(><)

今はね、夜ご飯を一人で早めに食べています*
でも、一日目はすっごく減ったのに、次の日から体重が増えてきてしまったのです(><)
とってもショック…
なんにも心当たりはないのに〜!

だから決め事をしたよ〜
・食事の前にヨーグルトを食べる
・よくかむ
・いつもよりちょっとだけ量を控える

卒業式までには痩せたいよ〜(><)




コメント
2012年2月8日 19:13
のぞみーるちゃん★☆
こんばんはっ☆★
今日も一日お疲れ様だねd(^_^o)
何もしていないのに、体重が増えることは、あるあるだよね〜♪
気にしちゃう気持ちは、すごくわかるわかる。(>_<)☆
けどね、その日の身体の調子があったりするから、多少は増減すると思うなぁ〜★
私も大学の卒業式までに痩せたいよ〜\(^o^)/
お互い気合入れてがんばろねっd(^_^o)

2012年2月9日 20:33

お役に立てればうれしいです(笑)

体重はすぐ変わるよね;;
またすぐ戻るよ!!!
あと、夕飯早めに食べると
朝すごくお腹すかない?(笑)
私いつも朝もりもり(笑)

がんばろうね〜!
2012年2月9日 21:02

早めに食べてるんだ!


成功するといいね♪



お腹すくよねー…
2012年2月11日 12:16

遅くなっちゃってすみません泣


お互い勉強がんばりましょー☆

受験がんばってください☆


応援してますッ!!

コメントする


 


22歳 女性 身長:158.0cm
人生で一番重かった体重は56キロ!

毎年夏にやせて、冬に太るよ〜(><;)
今年もさっそく体重が増えてきちゃってるから、今年こそはやせる冬にする!

かくじつに落とすのです(`・ω・´)
2011年8月17日スタート
開始時55.6kg
-1.7kg
現在53.9kg
あと5.9kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!