日記
2012年2月8日(水)
体重71.2kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

ポテトチップスを食べない!

○

夜9時以降は食べない!

×

水・お茶を1日2リットル摂取!

○

食べる順序に注意!まずは野菜から〜

×

おやつは1回3個まで!

○

71.2kg

18:18
体重71.2kg


コメント
 
 
2012年2月8日 20:04
60キロ台まであと少しですねo(^-^)o私は、一からのスタート(-o-;)
2012年2月9日 18:31
ゆあんさん、あと少しで70キロ台を脱出!と思うのですが、なかなか。。。
増えちゃわないよう何とかキープするので必死って感じですぅ。

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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 82.3s

今日ここ
女性 
167.0cm 79.2s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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