日記
2008年12月1日(月)
体重86.0kg   体脂肪率38.1%

毎日きちんと記録をつける

未記入

ウォーキングをする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

ご飯をおかゆにする

未記入

今日から始めます!

00:00
体重86.0kg  体脂肪率38.1%

今日からダイエット開始!!

この5年で20kg増・・・・。
20代の頃の55kgを最終目標として頑張ります。

直近の目標、まずは70kg台に突入すること!!
ウォーキングなどの有酸素運動を取り入れて頑張ります!!


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

朝食:コーヒー、カステラ2切れ、卵焼き。ウインナー

昼食:

夕食:

間食:

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コメント
2008年12月1日 22:38
こんばんは☆

昨日から始めたんですけど・・・
ぜひ一緒に頑張りましょう!!

失礼ですが・・・ぷにゅちゃんが
体重増えた原因は何だと思います?

ストレスじゃないですかね〜。
あたしもそうです!!

でも頑張って綺麗になりたいなって思ってます。

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44歳 女性 身長:162.0cm
この5年間で20kg増!!
20代の頃の55kgに戻りたい!

健康のためにもダイエットすることにしました。
そしてキレイになって旦那を見返してやるぅぅ〜!!

継続できるように頑張ります!
2008年12月1日スタート
開始時86.0kg 38.1%
±0kg ±0%
現在86.0kg 38.1%
あと16kg あと3.1%
目標70.0kg 35.0%

 

今日
昨日
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