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日記
2012年2月8日(水)
体重62.7kg

毎日一万歩!

○

間食は3時まで!

○

1時までに寝る!

未記入

朝ごはん食べる!

未記入

ヘルシア飲む!

○

会社〜最寄駅を歩く!

○

【ご褒美ダイエット】

17:38
体重62.7kg

始めました!

へタレな私にはもってこい!


・・・・課題の立て方を

「〇〇しないとダメ」

から

「〇〇したら○○してもいい」

にかえます!


ヘタレ万歳!

この食欲をうまく使かって自分をコントロール作戦!



昨日の歩数 10739歩
只今の歩数 6860歩
今日の弁当 昨日に引き続きシリアル弁(作るのが面倒なだけなのだ 笑)


コメント
2012年2月8日 21:37
あたしがご褒美ダイエットの得策を編み出しました(ノ∀≦。)ムフフ

お楽しみに〜♪
2012年2月9日 00:09
こんばんは!
ご無沙汰しておりますが、毎日昭和っ子さんの日記には和んでおります♪
「ご褒美ダイエット」なんてポジティブで素敵なダイエットですね!
縛りがきついだけのネガティブなダイエットは心が疲れちゃうので、私も昭和っ子さんみたくポジティブにダイエットに励みます!
2012年2月10日 09:36
MINZYへ
いや・・・・
プレッシャーやばいっすよ・・・
でも、飲んだ次の日も
“うっしスタンプ”欲しくて歩けました(><)b゛

デニコさんへ
いつも読んでくださってありがとうございます(^^)
こんなしょうもない日記を読んでくださってるなんて嬉しいです♪
“ご褒美ダイエット”ななかかいいかもしれません。
まずは一週間続けてみます(^皿^)

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33歳 女性 身長:174.0cm
2011年6月から万歩計とともに「ゆるゆるダイエット」中。
開始時 174p 体重 67` 
只今半年で −3.5`あたりをウロウロ中。

飲み会は参加しますよ!
なんせ「ゆるゆるダイエット」ですから(笑
2011年11月16日スタート
開始時63.2kg   
+3.1kg
現在66.3kg 31.0%
あと9.3kg
目標57.0kg   

 

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昨日
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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

へっくん
45歳 男性 
176.0cm 68.2s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

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おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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