日記
2012年2月8日(水)

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

ストレッチ&腰回し

○

30分運動

○

階段

○

仕事に遅れない

○

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

○

早寝早起き

○

甘いモノ控える

○

だらだら禁止

○


今日は
お昼ご飯に
生姜をプラスした(^^)/

gingerpower最強/

久々にジムで結構な
汗かいた(o゚c_゚o)ニャ

そして今日
久々に会ったお客に
『痩せた!?』
て言われた(▼∀▼)ニヤ

たいして変わってないっつ〜のッ!!!!!
 www

でも…ちょっぴり嬉しかった自分\(>_<)/

今からお風呂でマッサージして
布団で寝ます☆/

明日は休みだゎ――ぃ(☆>⊇<)


コメント
2012年2月8日 22:58
痩せた?キレイになった?って言葉は嬉しいよね〜(*´艸`)

なんかちょっと意識してしまう自分がいるヾ(*´∀`*)ノ

お布団で寝るって宣言するくらいだから大丈夫なのでしょうw

ゆっくり寝てね(*・ω・人

☆。゚+.オヤ(´・ω・ゞ)スミ.+゚。★

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.5s

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