日記
2012年2月8日(水)

*食べすぎない*

未記入

*1日1回カーヴィーダンス*

未記入

*少しの我慢*

未記入

*無理しすぎない*

未記入

今日は散歩行く時間がなさそうだな…

ということで

10分間階段の上り下りしてました(笑)

家の中で出来る運動の中でも
カロリー消費量はトップクラスらしいです^^

体重にもよりますが、20分くらい上り下りすると
100キロカロリー減るみたいです(>_<)

ただ、20分間階段上り下りはかなりの気合いと根性が必要です(笑)

10分やっただけでも、後半やばかったんで…
運動不足だやっぱりorz

昼ごはん
・うどん


コメント
2012年2月8日 19:04
ゾロかっこいいですよねほんとに!
シャンクスもらぶです!
サンジもやばいです!
とりあえずみんな好きです(*^^*)(笑)

そうなんですか!
無限大のマークは何かと反応しちゃいますよね(笑)



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25歳 女性 身長:153.0cm
目標40kg!
ゆっくり頑張ります(*・ω・*)

気軽にコメください♪
今回で最後のダイエットに!!

*8月中に42kg台*
*9月中に41kg台*
*10月中に40kg台*

*今年中に目標以下になる!*
2011年11月23日スタート
開始時46.0kg 25.8%
-3kg -3%
現在43.0kg 22.8%
あと3kg あと4.8%
目標40.0kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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女性 
151.0cm 43.9s

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167.0cm 76.1s

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