日記
2012年2月8日(水)
体重67.8kg   体脂肪率41.5%

夜 19時以降は食べない。

○

出来るだけ動く。

×

間食をしない

○

1か月に1度 プチ断食を実行する。

○

朝晩、体重を計る。

○

散歩を毎日する。

×

朝、漢方薬を飲む

未記入

昼、漢方薬を飲む

未記入

夜、漢方薬を飲む

未記入

×

67.8kg   41.5%

15:00
体重67.8kg  体脂肪率41.5%


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女性 身長:153.0cm
産後太り・・・1年半で10キロ。。。

痩せます!頑張ります!
2012年2月6日スタート
開始時69.8kg 43.2%
-3kg -2%
現在66.8kg 41.2%
あと16.9kg
目標49.9kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.5s

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32歳 女性 
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