日記
2012年2月8日(水)
体重68.3kg   体脂肪率43.1%

朝体重はかる

○

お風呂前にコアリズム

×

お風呂腰回し

×

夜9時以降は食べない

○

寝る前に腹筋背筋腕立て

×

(*^^*)

14:55
体重68.3kg  体脂肪率43.1%

やっと始めます、ダイエット!!


一度ダイエットして50`になったのに(;O;)

リバウンドとゆうより食べ過ぎで
20`も太ったよぅ、ぐすん(;-;)

今日から頑張るぞ!

食事制限は無し!でも暴飲暴食はやめる。

とりま目指せ60`


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23歳 女性 身長:152.0cm
かなり太ってます(;O;)

でも身長が低いのでちびデブです(*゜Q゜*)

丸いんです(>_<。)
2012年2月7日スタート
開始時69.0kg 43.0%
-0.9kg +0.3%
現在68.1kg 43.3%
あと8.1kg あと13.3%
目標60.0kg 30.0%

 

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53歳 女性 
151.5cm 65.7s

いろり
50歳 女性 
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40代後半 女性 
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★ナナ★
33歳 女性 
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東京の孤島
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