日記
2012年2月8日(水)
体重51.1kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

323日目

13:46
体重51.1kg


朝食 5時

食パン         248kcal
マーガリン       198kcal
はちみつ         21kcal
ピーナッツクリーム   82kcal
珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal

      計    592kcal
     

9時 珈琲(砂糖・ミルク入り) 43kcal


昼食 11時半

ラーパーツァイ       35kcal
塩もみきゅうり       7kcal
葱入り卵焼き        90kcal
人参・高野豆腐・南瓜の煮物 117kcal
ゆかりご飯        252kcal
わかめの味噌汁       25kcal
みかん           44kcal

       計      570kcal


コメント
 
 
2012年2月8日 14:37
今日のお弁当も綺麗だね+.゚(´▽`人)゚+.゚ィィ!!

ミカン付きだね

私も今朝かぼちゃ煮いたよ(^.^)
かぼちゃってホクホクして美味しいよねー。


2012年2月8日 21:35
ちゃちゃママさん

ありがとうございます(^▽^)ゞ

かぼちゃは甘くて美味しいですよね〜!

いつも甘い卵焼きなんですが、
煮物が甘いので、今日は葱塩味にしました^^ 
2012年2月8日 23:13
人参可愛い(*´ェ`*)ポッ

お弁当の準備は前の日の晩からしてるの??

朝は忙しいよね〜。゚゚(/д<*)゚。
2012年2月9日 10:24
なつさん

朝は卵焼きと塩もみきゅうりだけ作りました。
煮物は前日です。
朝は本当にバタバタですよね〜 ε=ε=┏( ・_・)┛
2012年2月11日 13:51
人参キレイですね♪

いつも本当に美味しそうです!

私は最近まともに料理をしてないので、見習いたいです(苦笑)

コメントする


 


45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (らんらん)
  • 29.1.12(らんらん)
  • (らんらん)
  • 29.1.12(今日ちゃん)
  • (らんらん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!