日記
2012年2月8日(水)
体重67.8kg   体脂肪率39.0%

毎朝 体重測定

○

1日25分運動

○

お通じ

○

1日5食ダイエット

○

間食しない

○

毎晩 体重測定

○

2日目

22:19
体重67.8kg  体脂肪率39.0%

07:20
バナナ 1本
お茶

10:20
朝のバランス食 はちみつトースト味 147kcal


12:20
ネギのパン
野菜のパン
コーンスープ
お茶

17:20
1本満足バー シリアルブラック 198kcal


19:15
うどん 並を半分
かしわ天


今日は1日バイトでした(*´∀`*)
そして生理1日目〜


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30代後半 女性 身長:150.0cm
去年ダイエットして
10キロ痩せたのに
それ以上にリバウンドして
しまいました(´;ω;`)

1日5食ダイエット実践してます♪
減るかな〜(´-ω-`)ドキドキ。
2012年2月7日スタート
開始時70.0kg 39.4%
-3.8kg -0.8%
現在66.2kg 38.6%
あと16.2kg あと13.6%
目標50.0kg 25.0%

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 68.0s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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