ダイエット日記 > なつさんのマイページ > モヤモヤモヤヾ(*`Д´*)ノ
日記
2012年2月8日(水)

朝ランorウォーキング

未記入

休養も大事です★

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

ストレッチ

未記入

午前中は300kcal以内

未記入

○

朝に体重を計る

○


なんか最近モヤモヤします(VェV)

素直に日記書くと愚痴になるので割愛します┏○ペコッ


モヤモヤっとしたので換気扇の掃除した!!

油汚れスッキリ♪

気分もスッキリ♪

とはいかなかったε- (´ー`*)フッ


でも何となく気づけた事。

小さなストレスの積み重ねでモヤモヤしてるんだと思われ。

一つ一つやれる事増やしていけば気分もスッキリするかなぁ・・・(*´ェ`*)


ってことで目標のハードルを下げます(笑)


     
       *今日の目標*

 
       ・笑う!

       ・筋トレ
    


コメント
2012年2月8日 13:33
なつさん(^_^)ノヨチヨチ


笑うのお手伝いします

http://www.youtube.com/watch?v=tFKnTEXCPIs

http://www.youtube.com/watch?v=ucOv4OE30aI
↑これは途中のニョニョニョのおじさんがやばいです。
 
 
2012年2月8日 14:08
ただいま〜っ!!(^○^)

身体動かす事なく
食べまくりの日を過ごして来ました!

食べたら動くは鉄則なのにネ

明日からジムで
ウォーク&ラン&筋トレするつもり

明日
一緒にガンバローね、ね!!
 
 
2012年2月8日 14:11
忘れてました(^o^)丿

ロールキャベツの仕込み出来た!!??

写メ楽しみにしてま〜す^_^
 
 
2012年2月8日 16:00
なつさん こんにちは〜☆

わかります。
小さなことでも積み重なると爆発しちゃったりしますよね。
私はもやもやしてるときは外に散歩に出かけます。

綺麗な服や綺麗な街、可愛い小物とかを見て癒される♪
散歩することでも少し発散されるかもしれないですね。

大好きなものを食べるとかお気に入りのテーブルクロスに変えるとかそういうのも良いかもです♪ 
 
 
2012年2月8日 16:43
なっちゃん、こんにちは^^

(。_。(゚д゚(。_。(゚д゚ )ウンウン
小さなストレスの積み重ねって・・・
厄介だよねぇぇ。・゚・(*ノД`*)・゚・。

でもさ、なっちゃんの日記のコメ欄みて?
なっちゃんの人柄の良さ、優しさが解るよ?
皆さん、なっちゃんの事が大好きで、心配や応援のコメントして下さってるから♪
なつきもその中の一人です(*/ω\*) キャキャ♪

なっちゃんが少しでもモヤモヤから回避出来ますように・・・
なつきは大好きなK-POP聴きながら歩くのが最近のストレス発散法。
(+  ̄ノ∇ ̄)口やかましいお舅さんには辟易中・・
お姑さんと連携して愚痴言い合ってる( *´艸`)♪

なっちゃん!Fightヾ(≧▽≦)人(≧▽≦)ノFight
 
 
2012年2月8日 19:26
モヤモヤ人間の私が言えることじゃないけど、室内にいてあまり日に当たらないと、疲れやすくなったり、気分が落ち込みやすくなるらしいですョ。
もし悪天候でなかったら散歩するといいかも(^^)

あとカラオケでパァーーと歌いまくるとか♪
これは実は私の願望なのですが。。
音痴ですけど、けっこう気が晴れた記憶があります♪






2012年2月8日 22:25
セレナちゃん☆

あ(・∀・)り(・∀・)が(・∀・)と(・∀・)う!

動画・・・笑わさせてもらいました(*´艸`)

こんな愚痴日記にコメ頂き恐縮です(;´∀`A

明日から頑張る―っ!!



sakura55さん☆


ロールキャベツは旦那の要望により煮込みハンバーグにチェンジしました(;・∀・)
そして、今日の晩ご飯に完売・・・_| ̄|(、ン、)ノ

親兄弟家族合わせて8人いるので配ったら写真撮るヒマもなくあっという間に。゚(゚´Д`゚)゚。
次はロールキャベツ挑戦します♪
新キャベツ使いたいし(〃∀〃)エヘッ

ジム頑張ってくださいね〜♪(∩´∀`)∩



palちゃん☆

キレイな物見て気分転換分かる(*´艸`)
買い物できるとより気分転換できるよね♪

後は・・・
エステとかマッサージとか美容室とか・・・
やりたい事が多すぎる(*´ェ`*)

お散歩もいいね〜♪
今は池に鴨がよく泳いでるので和みます♪

コメありがとう┏○ペコッ



なつきちゃん☆

いやぁ―、なつきちゃんのほうがストレス溜まっても仕方ない生活してるのに・・・なんだか申し訳ない(;´∀`A

なんか自分が人に甘えすぎなのかもって思うとこう、どんどんと・・・(*´・ω・)(・ω・`*)ネー

なつきちゃんの元気はK−POPなのね(*´艸`)
何かノリのいい曲あったら教えてね( ´ノД`)

コメありがとう☆



ベルちゃん☆



( ゚д゚)ハッ!
それだっ!!!

カラオケ行きたいってふと思った(笑)
今流行の一人カラオケでもやるかなぁ・・・

でもこれって寂しそうに見えるからちょっと抵抗がある(。-`ω-)

今日はお昼からずっとお出かけだったんだけど猛吹雪だった(*´艸`)
あまりに見ない風景だから逆に和んだよ♪

ベルちゃん音痴なのね(・∀・)ニヤリ

メモメモ・・・
2012年2月9日 06:52
おはようございます´ω`)ノオハ

なつ姉ちゃんゴメンなさい(;o;)
あれからお風呂で爆睡でした!!ww

起きたら5時て…( ̄ー ̄?).....??
アレ??見間違い?? 的なww

今日も1日笑顔で頑張りまし――\(^^)/

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44歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットしたくて始めたランニングですが思いのほか気持ち良かったので、趣味の範囲でまだ続いてます。

・・・っが、しょっちゅう理由をつけてはサボりを繰り返し気付いたらリバウンド( ゚ω゚;)

大阪マラソンの抽選が通ったので10月に向けて4kgの減量化頑張ろうと思います。

ダイエット方法はいたってシンプルに消費カロリー>摂取カロリーでヽ(*`ェ´*)ノ
2011年11月6日スタート
開始時52.3kg 29.0%
-2.3kg -3.1%
現在50.0kg 25.9%
あと3kg あと4.9%
目標47.0kg 21.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 47.1s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

海江
27歳 女性 
158.0cm 52.0s

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