日記
2012年2月8日(水)

ストレッチ

○

姿勢正しく生活する

○

ご飯は腹八分目

×

野菜、果物を摂る

○

×

×

×

×

ヾ(^▽^)ノるん♪♪

11:47
体重52.9kg  体脂肪率24.9%

体重52s台にのった〜♪

体脂肪は24%台〜♪

っていっても、どっちも.9だけどね(笑)



いやっでも、こういう喜び大切!!

めげずに頑張る(`・ω・´)


今月中に絶対52s切るー!!!


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28歳 女性 身長:161.0cm
2012年の抱負♪

越えたことのない50kgの壁を達成して、目標の48kgになる!

2012年6月までに達成したら、彼が水着を買ってくれるって!!

これは何が何でも達成しなければ…(´・ω・`)!!



仕事は看護師やっています。
かなり激務で不規則な仕事だけど、なんとか頑張ってます(;ω;)



実戦しているダイエットは、

カーヴィーダンス♪
ストレッチ♪
アセチノセルビー♪
レッグマジック♪

です(*^_^*)



リバウンドしない身体作り目指して頑張ってます☆

必ず目標達成してみせますっ(`・ω・´)



☆start☆
2011.12.15→55.0s 28.0%

☆record☆
2012.01.31→53.4s 25.5%
2011年12月4日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.5kg -1.7%
現在53.5kg 26.3%
あと5.5kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

rion
女性 
158.0cm 54.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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