日記
2012年2月8日(水)

70Kg以下キープ

未記入

ウォーキングorジョギングする

○

筋トレ&ストレッチ

○

上限1500Kcal〜1800Kcal

未記入

おかわりしない

×

パンは食べない

未記入

お通じ

×

○

○

32日目

11:04

10時 朝食?昼食?
フルーツゼリー、ミニ雪見だいふく2コ、チョコ1個。

半端な時間に、しかも食事と言えないものを食べてしまった・・・。
チョコは22個入りのものを全部食べようと思ってたけど
本当にお腹が空いているか考えて1個で止めました。
んで近くにあるとまた誘惑に負けてしまうかもしれないんで妹にあげました・・・。

デブはお腹が空いていないのに食べるからデブになる。
ってどこかで誰かが言ってました。

13時10分 ウォーキング。
6Km/65分

18時 夕食。
ご飯小皿1杯、納豆、卵。

毎日同じようなメニュー。
飽きた\(^o^)/

カロリーさえちゃんと抑えてりゃ何食べても太りはしないんだけどね。
焼きそばとかコロッケとか出されても手を出すのが怖くて食べられん・・・

19時20分 ウォーキング。
6Km/65分

ドカ食いしてしまった。
別にお腹すいてたわけじゃないのに・・・
ダイエット始めてお好み焼きも我慢した。
カレーも我慢した。マクドも我慢した。
ラーメンも我慢したのに。
意志弱すぎ。最悪。めっちゃ後悔。

何Kcalくらい食べたやろ
明日からまた調整。


コメント
 
 
2012年2月8日 20:41

お気に入り登録ありがとうございます(^ω^)!

よろしくお願いしますね。〇


コロッケとかは私もなかなか手を出せなくなりました

と言うより
油ギッシュなものを身体が受け付けなくなりました←
2012年2月8日 21:18
>田中さん

こんばんわ!
何の挨拶もなしに突然の登録スミマセン。

油は種類に関係なく1gで10Kcal程らしいです・・・
目分量でちょっと入れすぎただけでカロリー物凄く増えるんですよねぇ;;
コロッケとか油に浸っちゃってますからコワイ…
2012年2月9日 00:37
こんばんは^^
はじめてでしたでしょうか?
お気に入りに登録させていただいているまいです。
確かにダイエットしてなかったころは、お腹が空いてなくても何かあれば口にしていた気がしますw
それが言いたかっただけです(笑)
2012年2月9日 03:02
>まいさん

こんばんわ!
こちらも登録させていただいております〜

美味しいものだったり好きなものなら少しくらい無理してでも食べちゃいますね;
たまに食べ過ぎたくらいなら脂肪になるのは極わずからしいですけど
やっぱりそれが日常化してたからこそ今に至ってるんでしょうね><

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男性 身長:172.0cm
2012年1月9日 別ブログにてダイエット開始。
2012年1月28日 当ブログに引っ越し。
2012年3月下旬から4月中旬まで中断。
2012年4月17日 改めてダイエット再開。

日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続けるダイエットです。
とにかく続けること!!
※モチベが下がると初心に帰るために日記タイトルを「1日目」からリスタートさせます。
2012年1月28日スタート
開始時90.8kg 33.0%
-20kg -15%
現在70.8kg 18.0%
あと10.8kg あと3%
目標60.0kg 15.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.5s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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