日記
2012年2月7日(火)
体重59.5kg   体脂肪率31.9%
収支カロリー -842 kcal
摂取カロリー 1,586 kcal
消費カロリー 2,428 kcal

脚上げ20分(^O^)

○

腹筋30回(^O^)

×

マッサージ(^O^)

×

おやつ100kcal以内

○

お茶(^O^)

○

早寝早起(11:30−6:30)

○

だめんずの彼氏わ嫌

○

Mとかに負けたくない

○

かわいい服着たい

○

すぐ2階に行く

未記入

朝お腹すくように

未記入

○

○

○

○

○

59.5kg   31.9%

23:14
体重59.5kg  体脂肪率31.9%


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女性 身長:155.0cm
天野みたいなデブわ嫌
45kgまでがんばる(^O^)/
2011年10月19日スタート
開始時59.0kg 31.4%
-1.6kg -0.2%
現在57.4kg 31.2%
あと12.4kg あと7.2%
目標45.0kg 24.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.9s

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akn・ω・^
27歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

えりか(*´∀`*)♪
30代前半 女性 
153.5cm 57.5s

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