日記
2012年2月8日(水)
体重63.6kg

間食しない!

未記入

夜6時以降食べない!

未記入

腹筋する!

未記入

朝ごはん

11:13



たまに無茶食いしちゃうので
食べたものを写メで
アップしていくことに
しました!


今日の朝ごはんは

・野菜たっぷりの
ハッシュドビーフ

・冷やっこ

・大根サラダ

です(*^ω^*)


大根は身近な野菜の中でも
酵素がようけ入ってるから
生で食べるのが◎!

ハッシュドビーフはお肉
ほとんど入れてへんから
たんぱく源はお豆腐で〓

炭水化物は今日はおやすみ(笑)




2月中にせめて61kg台に
なるように頑張ろう〓


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26歳 女性 身長:161.0cm
ここ4、5年くらい体重変わってないことに気付き(ダイエットしては今の体重に落ち着く)、20代は違う自分になろうと本気でダイエット開始!
2011年12月28日スタート
開始時62.5kg 24.7%
+2.8kg ±0%
現在65.3kg 24.7%
あと10.3kg あと1.7%
目標55.0kg 23.0%

 

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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

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