日記
2012年2月8日(水)
体重49.1kg   体脂肪率25.0%

1日1300kcal以内

○

夜は炭水化物控える

○

ストレッチ

○

もも上げ体操

○

腹筋25回

○

半身浴20分

○

ダイエット4日目

10:50
体重49.1kg  体脂肪率25.0%

おはよーございます(^。^)
やっと1kg減った〜
調子乗らずに頑張るよん

昨日のreco★


チーズスフレ
350kcal


ちらしごはん
ユッケジャンスープ
いかフライ
420kcal


ごはん 少なめ
野菜鍋
きんぴらごぼう


昨日はバランスよく食べれた♪
やっぱ体重減ってると嬉しい(*^^*)
気楽に頑張る〜


コメント
 
 
2012年2月8日 13:06
初めまして☆★

目標体重同じやでコメしました〜☆
ダイエット1kg減るとかうらやましい〜(::)

ダイエット大変やけど頑張ろ?♪

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よろしくです☆★

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28歳 女性 身長:159.0cm
こんにちは★
大学生です( ^。^ )

好きな食べ物は
パンともやしとチーズ(笑)

痩せたい!痩せます!
よろしくお願いします♪
2012年2月6日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-1.1kg ±0%
現在48.9kg 25.0%
あと4.9kg あと5%
目標44.0kg 20.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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