ダイエット日記 > きらりママさんのマイページ > 減ったーo(*^▽^*)o♪
日記
2012年2月8日(水)
体重60.0kg   体脂肪率32.1%

夜は炭水化物を出来るだけ抜く

○

朝と昼は少しずつ炭水化物を取る

○

無理はしない

○

腹筋・背筋・足アゲ・おしりあげをできるだけする

○

ストレスを食欲にまわさない

未記入

減ったーo(*^▽^*)o♪

11:07
体重60.0kg  体脂肪率32.1%

またまた減りました。少しずつだけど、確実に体重減ってます。体脂肪がなかなか減らないけど・・・。筋トレしてるからそのうちと思いながら毎朝体重計に乗ってます。

少しずつだけど、体重が減るのってやっぱりやる気出ます。


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41歳 女性 身長:158.0cm
2人目を去年出産し母乳育児していますが、お腹がすくので食欲にまかせて食べていたら太ってしまいました・・・。
今年の夏は水着で海に行きたい!!頑張ってダイエットしたいです。
2012年2月1日スタート
開始時60.5kg 32.0%
±0kg -0.2%
現在60.5kg 31.8%
あと10.5kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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sara
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160.2cm 59.6s

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158.0cm 62.2s

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155.0cm 62.0s

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167.0cm 71.8s

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161.2cm 65.1s

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164.8cm 56.1s

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