日記
2012年2月8日(水)
体重74.6kg

とにかく動く

未記入

暇な時ストレッチ

未記入

足パカ

未記入

麺棒マッサージ1日1回はやる

未記入

毎日体重測る!

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

クッション挟んでスクワット

未記入

脚痩せ運動

未記入

プチ腹筋

未記入

10キロリバ

10:13
体重74.6kg

今日でダイエット始めて1年

最近は全然やってなかったから

気が付いたら10`リバ……

半年で20キロ落としたのに
半年で10キロリバ…
自分がだらけたからだ

今日からなら痩せられる

まず今日はプチ断食でお腹を
空にしよ



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30代前半 女性 身長:165.5cm
MAX85ありました

半年で65`まで
落としました


11キロリバウンドしました
また1から頑張ります

目標は独身時代の43`です

気軽にコメントくださーい


2011年8月1日スタート
開始時76.8kg 39.9%
-2.7kg -2.4%
現在74.1kg 37.5%
あと4.1kg あと3.5%
目標70.0kg 34.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

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咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

まりも
女性 
151.0cm 56.4s

デニコ
30代前半 女性 
168.0cm 68.2s

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