日記
2012年2月8日(水)
体重59.8kg   体脂肪率30.3%

食べたい物ゎお昼までに食べる!

○

ビールゎ呑まない!

○

夜ゎ野菜中心!

○

寝る三時間前にゎ食べない!

×

ながら体操をする!

○

寝る前に腹筋30回

未記入

やっと!

09:56
体重59.8kg  体脂肪率30.3%

60k切ったぁ(^o^ゞ


このまま
がんばろぅ!

でも生理前なんだなぁ…


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46歳 女性 身長:160.0cm
夜の仕事をしてます…

お酒ゎ毎日呑んでます

1年前に登録!
いぃ調子に減ってたのに…気付けば1年たち…
体重も戻ってましたぁ〜φ(゜゜)ノ゜


今年こそ頑張るぞぉ(^o^ゞ
2011年2月9日スタート
開始時63.0kg 32.0%
-9.2kg -5.2%
現在53.8kg 26.8%
目標達成!!
目標55.0kg   

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 51.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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