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日記
2012年2月8日(水)
体重60.7kg   体脂肪率31.8%

コアリズムorモムチャン付録DVDをやる☆

×

毎日ストレッチをする!

未記入

おかわり禁止!

未記入

○

あのGパンをもう一度

08:58
体重60.7kg  体脂肪率31.8%


【写真】

上のGパンが、5年前、一時だけど48キロだった時期のもの。
しまむら商品/ウエスト61

下のGパンが、現在履いているもの。
しまむら商品/ウエスト67


そんなに差なんかないだろう…と重ねてみてビックリw
あの時は健康じゃなかったから、今度は健康な体であのGパンを履きたいな。




【昨日の食事】

朝→麻婆豆腐のみ

昼→ダブルチーズバーガーセット

夜→赤魚の粕漬け、納豆、オニオンサラダ、ごはん茶碗半分、ヨーグルト



【運動】昨日はお出掛♪コアリズムをする時間を作れなかった〜

寝る前に、腰回し&横振り(脇腹を絞るような感じ)と軽いストレッチ



ヘルスメーターで体内年齢出るんだけど、それが37歳。
どうやって計算してるのか分らないけど実年齢に近づけたいw




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39歳 女性 身長:157.0cm
体重も落としたいけど、たるんだ体を引き締めたい!

水着の上にTシャツを着て隠すよな体は卒業したい!

意志が弱いって言われる私だけど頑張ります♪

2012年2月6日スタート
開始時61.1kg 32.8%
-1.4kg -1.1%
現在59.7kg 31.7%
あと5.7kg
目標54.0kg   

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 62.1s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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