日記
2012年2月8日(水)

間食禁止

○

午前中水分のみ

×

バイト後食うな!

○

ジョギング

○

09:03

朝:たまごパン、チーズみにパン、肉豆腐、プルーンヨーグルト、ごぼうさつま揚げ三切れ、バナナ
朝は約800カロリー
昼:ご飯二杯、納豆、シャケフレーク、のりたま、さつま揚げ四切れ、チーカマ約550カロリー
夜:きんぴらごぼう、豆腐、鯖の味噌焼き

間食我慢したのよし!
ダラダラ食いと朝調子乗るのやめよ!
一ヶ月で確実に3キロ落とすぞ!


コメントする


 


24歳 女性 身長:156.0cm
わぁー
2011年11月28日スタート
開始時49.0kg 21.0%
-0.6kg -1%
現在48.4kg 20.0%
あと4.4kg あと3%
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

一覧へ

 

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!