日記
2012年2月8日(水)
体重57.2kg

間食は15時のみ!

×

夕食は軽めに20時まで!

○

よく噛んで、ゆっくり食べる!

○

半身浴!

未記入

お風呂でマッサージ!

未記入

通勤は徒歩!休日は運動!

○

お通じ!

○

57.2kg

08:30
体重57.2kg


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30代後半 女性 身長:157.0cm
学生時代、バッチバチの運動部で運動していた為に
筋肉太りでホッソリ体型とは無縁でした。

数年前に体調不良で激痩せして42キロまで落ちたものの、
一年後に10キロのリバウンド。

そのまま維持していたのだけれど、
結婚式が終わって気が抜けたのか…5キロ増。

去年5キロ落としたのに、気がぬけてまた5キロ増。
過去最高体重更新してしまいました。

焦らず1ヶ月−2キロを目標に、
生活習慣の改善から少しずつ頑張ろうと思います。
やっぱり健康的に痩せるのが大事!!
激痩せした時は、気持ち悪いと言われる始末でした。

ガリガリ過ぎず、女性らしい身体が目標。

30歳越えて、腰周りにお肉がつくようになり…
お尻が巨大化。。
そして、元々の太ももの外張りがある為…
下半身が大変な事になっています(つд⊂)エーン
2012年2月7日スタート
開始時57.4kg
-1.2kg
現在56.2kg
あと7.2kg
目標49.0kg

 

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

rion
女性 
158.0cm 53.9s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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