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日記
2012年2月8日(水)
体重61.0kg   体脂肪率9.8%

思うまま感じるままに生きる

○

健康的にいこうや

○

あっというまに二月

08:06
体重61.0kg  体脂肪率9.8%

あけまして・・・って言う時期でもないですね、すいません

とりあえず正月太りを無理矢理リセットしてました
といっても増えてますけどね、まぁ正直57`とかの時よりは体調は良いです

後いつのまにかダイエッターになり一年を迎えてました
いや〜あっというまや

本当色々あったな〜

一応ジョギングも筋トレも再開しました
嫁ちゃんとお腹の中の子も順調です
性別はもうそろそろわかるそうだけど楽しみにしてとっておきたい
でも知りたい!

4月から横浜に転勤になるのでここのところ忙しかったのですが
少し落ち着いてきたので
もう少しだけここでお世話になりつつ体を作りつつ春を迎えようと思います

今の体型はこんな感じ

朝食
けんちん汁
昼食
どら焼き
間食
チョコ
夕食
お好み焼き アサヒスーパードライロング缶

運動
自転車通勤往復4時間40分
筋トレ
朝ラン1時間半

今日はこれだけ

夜入浴後
体重59`
体脂肪9.5


コメント
 
 
2012年2月8日 09:55
(*^o^*)元気そうで良かった♪ 奥さんもベイビーちゃんも♪o(^-^)o

そう2月なのよ、私もいい加減 卒業せねば(笑)

もうすぐ春‥私も前向きに頑張って歩かないとね〜(≧∇≦)
2012年2月9日 21:01
sarenaさん どーもー

なんか忙しそうだけど充実した毎日を送っているみたいですね^^

正月太りといっても痩せてるよー羨ましい〜
自分はヤバイっす慌てて走ってます笑
とは言っても心もカラダも健康的にいきましょ
ではまた!

PS、女の子だと思うなー たぶん^^

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28歳 男性 身長:173.8cm
ダイエッターになり一年
去年のMAX体重は90`

リバウンドの恐怖と闘い続ける22歳不良サラリーマン

自転車通勤と筋トレたま〜にジョギング
できるかぎりの自炊で頑張ってます

2011年5月24日スタート
開始時71.0kg 20.0%
-13.2kg -9.6%
現在57.8kg 10.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 12.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
171.3cm 59.8s

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
28歳 女性 
163.0cm 65.2s

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