日記
2012年2月8日(水)
体重56.9kg   体脂肪率28.8%

楽体エクササイズ

未記入

暇があったらストレッチ!!

未記入

朝グリーンスムージー

未記入

おしゃれに 努める

未記入

あと53日★おいしい♪

07:59
体重56.9kg  体脂肪率28.8%

グリーンスムージー三日目。
写真は昨日の、
小松菜+バナナ+キウイ

わんこが寄ってきたU^ェ^U

今週は息子くんが風邪気味で早退したり
今日はお休み。
熱が37度〜38度なんだよねー。
今日休んでゆっくりして治ってほしいわ〜q(^-^q)


今朝
久しぶりに56の数字を見たわ(><*)ノ
ぎりぎりだけども。
でも嬉しい(〃ω〃)

今週運動出来てないだけに、
グリーンスムージーのおかげかな。

これでエンジンかかるといい〜q(^-^q)


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40代後半 女性 身長:160.0cm
春に10kmマラソンに出ます。
去年も走って、右膝の痛みがしばらく続いたので
気持ちよく走れるように、3月中に目標達成したいです!
もちろん、見た目のためにもスリムになりたいので。
同じくらいの体重の方、励まし合って頑張りたいです。
宜しくお願いします(*^^*)
2012年1月4日スタート
開始時57.6kg 28.7%
-1.1kg -2.8%
現在56.5kg 25.9%
あと3.5kg あと2.9%
目標53.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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28 29 30 31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.9s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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