日記
2012年2月8日(水)

夜9時以降は食べない!

×

甘いものなどは朝のうちに!

×

20分程度ウォーキング!

○

野菜は必ず取る!

○

食べ放題等にいかない!!(サラダバーのみはセーフ)

○

一口60回!!

○

間食しない!

未記入

2月7日

07:57
体重51.7kg  体脂肪率24.0%


うどん
イモガラスープ
パリッテ
600キロカロリー


ごはん
魚おろし煮
味噌汁
中華炒め
いちご
600キロカロリー

おやつ
ぱりんこ
ほしいも
150キロカロリー


カシウー
枝豆
えびせん
生春巻き
サラダ
唐揚げ
ポテト
焼き鳥
ローストビーフ
モツ鍋
うどん
アイス
1200キロカロリー


2550キロカロリー


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20代後半 女性 身長:160.0cm
目標は安室奈美恵ちゃんスタイル美人めざします
2010年11月10日スタート
開始時52.0kg 24.0%
-1.5kg -0.6%
現在50.5kg 23.4%
あと3.5kg あと3.4%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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