日記
2012年2月7日(火)
収支カロリー -139 kcal
摂取カロリー 1,831 kcal
消費カロリー 1,970 kcal

(゚_゚腕立て腹筋背筋)

○

(゚_゚足マッサージ)

○

(゚_゚顔マッサージ)

○

(゚_゚20時〜NOT食)

×

(゚_゚果物いーと)

×

(゚_゚1口40回は噛んで食べる)

○

(゚_゚シャキシャキうごき)

×

(゚_゚1日1回排便!)

未記入

(゚_゚毎日体重はかる)

未記入

(゚_゚家ではおかし食べない)

未記入

○

×



 暴食とまらん〓〓
 やばい‥
 ストレスとかいらいらすると
 なんか食べたくなっちゃう
 さっきもちと食っちた‥
 まじ、ダイエッターとして死んどる〓

 なんかもう自分消えちゃいたい。

 諦めやすいし、
 勇気ないし、
 ヘタレだし、
 顔でかいし‥(笑)

 たとえ肉がなくなったとしても
 骨格的な問題で
 手術しないかぎりこのままじゃね。

 整形したい〓〓〓
 でもともちんみたいに
 なりたくない(´ーωー`)

 整形した?っていわれるくらい
 痩せたいもんだね((~O~))



 あーまじ自分ばかだ。
 ちょっと後悔(ー_ー)
 精神不安定を言い訳にしちゃ
 アカンな(ー_ー)

 あしたから気をつける!
 てかまじ食べない!


 _


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20代前半 女性 身長:157.5cm
 JKになってDIET復活(゚_゚)
 のんびり痩せたいぜい☆ミミ

 脚きれいになりたい!A414!

8月までには45!
10月までには43!

 
 I2.O5.3I〜
_
2012年1月7日スタート
開始時47.0kg 22.0%
±0kg +1%
現在47.0kg 23.0%
あと4kg あと5%
目標43.0kg 18.0%

 

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昨日
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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.6s

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ぷりん
20代前半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

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