日記
2012年2月8日(水)
体重51.5kg   体脂肪率21.2%

ウォーキング・ジョギング

未記入

塩マッサージ(お腹ウエストまわり)

未記入

胸の筋トレ

未記入

カーヴィダンス20分

○

モムチャン

×

腹筋150回

○

背筋150回

○

スライダー300回

○

DS顔トレーニング

○

お通じ

×

9時以降食べない

○

うーーーん

00:00
体重51.4kg  体脂肪率21.2%

そんなに上手くは減りません。

だってお腹周りのお肉はまったく減った感ありません。

3kgじゃそんなもんですね。

若い頃は食べるの我慢したら2kgぐらいすぐ痩せたと言うのに。

歳がいくと代謝が落ちるからしょうがないか・・・。

それに

この頃甘いもの食べてるし、しっかり食べてるから。

TVでしてた発酵食品食べることにしよう!!



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52歳 女性 身長:161.0cm
1月に入ってから重い腰を上げ
ダイエットを始めました。
こんなに真剣にしてるのは始めて。
正月太りの2.5kgは簡単に落ちたものの
これからがほんと落ちない・・・・。
とにかく3月までには2kg落として50kg
目指します!!
最終は48kg!!
頑張ります!
2012年2月5日スタート
開始時52.0kg 21.7%
+0.5kg +1.3%
現在52.5kg 23.0%
あと2.5kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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158.0cm 54.5s

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166.2cm 68.6s

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157.0cm 65.0s

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