日記
2012年2月8日(水)
体重51.5kg   体脂肪率21.2%

ウォーキング・ジョギング

未記入

塩マッサージ(お腹ウエストまわり)

未記入

胸の筋トレ

未記入

カーヴィダンス20分

○

モムチャン

×

腹筋150回

○

背筋150回

○

スライダー300回

○

DS顔トレーニング

○

お通じ

×

9時以降食べない

○

痩せるって大変

00:09
体重51.5kg  体脂肪率21.2%

ダイエット初めてやってみて

こんなに数キロ落とすことが

大変なんて思いもしなかった・・・。

カローリーのこと調べてみたら

運動するのも嫌になるぐらい・・・。

腹筋100回やっても

チョコちっちゃいひと包み一個食べるぐらいなんて!

おいつかないわ

とか思う日もあるんだけど

体脂肪率が

同じ体重の妹と比べても

低いから

これは運動のおかげかな。

筋力は大切だもの。

お腹の贅肉もいつになったら

すっきりするのか

わからないような状況だけど

腹筋背筋は習慣にしたい。

半年後にはなくなっててほしい。

あと

お尻のたれ具合もなんとかしたいなああ。

悩めるところが次から次から湧いてて出る!!


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53歳 女性 身長:161.0cm
1月に入ってから重い腰を上げ
ダイエットを始めました。
こんなに真剣にしてるのは始めて。
正月太りの2.5kgは簡単に落ちたものの
これからがほんと落ちない・・・・。
とにかく3月までには2kg落として50kg
目指します!!
最終は48kg!!
頑張ります!
2012年2月5日スタート
開始時52.0kg 21.7%
+0.5kg +1.3%
現在52.5kg 23.0%
あと2.5kg あと3%
目標50.0kg 20.0%

 

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162.0cm 50.5s

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164.0cm 51.0s

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