日記
2012年2月7日(火)
体重56.0kg
消費カロリー 2,373 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

未記入

ラジオ体操

未記入

お菓子の誘惑

02:07
体重56.0kg

前日お菓子に負けてしまった…というかココ最近負けっぱなし(;´∩`)
今日は運動して気持ち切り替えれた!!


食べる前に体重計乗ると、ちょっとは抑えられるかなぁ( ̄□ ̄;)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.6s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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