日記
2012年2月7日(火)
消費カロリー 1,920 kcal

間食しない

○

踏み台昇降最低でも10分

○

昨日から踏み台昇降を
取り入れて頑張ってます

10分もやると、じんわり暑くなってきます

結構効果が出てる方がいるみたいなので

ちゃんと結果を出せるように頑張りますよぉ(`・ω・)


継続は力なり。


今からストレッチして
寝ます


明日も頑張りましょうっ


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31歳 女性 身長:157.0cm
良くも悪くもマイペースな私

1月26日からダイエットをスタートしました

踏み台昇降メイン
間食(お菓子、菓子パン等)
を辞め、飲み物も常温の水か暖かいお茶に切り替え、まずは、痩せやすい体作りからと思っています


全くの手探り状態ですが
焦らず、でも着実に頑張って目標達成したいと思います

ごくたまにですが
日記に自分が思った事や
良い言葉等を画像にして
貼付けていこうと思うので
お気にめしたものがあれば
使ってください

※その際はコメントに一言いただけると幸いです


励まし合ったり、葛を入れ合ったりできる方がいましたら、どうぞ絡んでくださいね

ダイエット仲間募集中です\(^^)/
2012年2月2日スタート
開始時55.3kg 26.4%
-1.4kg +1.3%
現在53.9kg 27.7%
あと5.9kg
目標48.0kg   

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

YELLOW
158.0cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

ろっく
31歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

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