日記
2012年2月7日(火)
収支カロリー 365 kcal
摂取カロリー 2,329 kcal
消費カロリー 1,964 kcal

マッサージする

○

ストレッチする

○

カーヴィーダンス

×

筋トレ(2日に1回)

○

お菓子は控える

×

ウォーキングする

×

トイレホ

○



今日の夜から生理スタート!
甘いものが欲しくて欲しくて堪らんかった理由はこれかっ(-ω-)
おかげで今日は間食がほんとに多かった。
生理終わったら痩せ期だし辛抱せなね。

高カロリーなもんの食べすぎだから
気を付けよ(´^ё^`)



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24歳 女性 身長:158.0cm

万年だいえったー(゚д゚)チーン
I am ARASHICK⊂(^ω^)⊃


リバウンドなんてウンザリさ(´;ω;`)◎
体重<見た目で勝負(*゚ω゚*)アハ
健康的に痩せてやる●▲■

モウ 「ブタ」 ナンテ ユワセネェ!

▼ LΦVE

嵐/相葉雅紀/松本潤/二宮和也/大野智/
櫻井翔/クッキー/チョコ/ケーキ etc

2011年5月16日スタート
開始時53.5kg 24.8%
-1.7kg -0.6%
現在51.8kg 24.2%
あと1.8kg あと4.2%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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