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日記
2012年2月7日(火)
体重50.3kg   体脂肪率27.9%

会社では階段を使う!

○

腹8分目

○

運動

×

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

○

ゆっくり噛む

×

お通じ

×

ストレッチする

○

めちゃ食いしない

○

湯船につかる

×

マッサージする

○

小顔体操

×

続けるって難しいっ!

23:30
体重50.3kg  体脂肪率27.9%


朝起きてごはん炊けるの待ちながら、
カーヴィーダンスのメラメラをやった♪

朝ごはんはキャベツとささみのサラダ!

仕事中はカフェラテ1杯のんで、

あとは水!タンブラー3杯は飲んだかな(@_@)


お昼はお弁当+サラダ

夜帰って18時ごろプロテインダイエットの

ミルクティ味!

これあんまりおいしくなかった(笑)


それからダンス練習に!!

あんまり動かなかったー

みんな細いなあ・・・・。

デブキャラでバカにしてもいいのに、

みんなが変に気を使ってるからきまづい^^;

逆に「そんなこと(太って)ないよ〜」って

言われるほうが傷つくってのをわかってないのかなあ・・涙 笑


帰ってトイレいったら生理キター!

どうりでずっと便秘だったわけだ!

どうりでずっとイライラしてたわけだ!

どうりでずっと鬱症状だったわけだ・・・w


明日の便意に期待もこめて、

ホット青汁はちみつ入れて飲んだ★

濃すぎた・・・・・・・・・


お風呂でマッサージしてストレッチ♪

マッサージが唐辛子のにおいでかなり臭い・・


体がくさい・・・ww


コメント
 
 
2012年2月8日 15:21
生理来て良かったですね♪
痩せ期が楽しみだ〜(o^^o)

ご飯は母の手作りです…。
実家暮らしはいかんせん、甘えてしまいますね(^_^;)
料理覚えなきゃ。。

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20代後半 女性 身長:151.0cm
今年こそは本気でダイエット!

みんなが痩せていくのに

私だけ太っていってる!

馬鹿にされるのもつらい!


一緒に頑張ってくれる人募集中です!


一人じゃめげちゃいます ←

よろしくお願いします(*^_^*)

2010年3月12日スタート
開始時50.1kg 27.8%
+1.5kg +3.2%
現在51.6kg 31.0%
あと6.6kg あと8%
目標45.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.8s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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