日記
2012年2月7日(火)
体重50.3kg   体脂肪率27.9%

会社では階段を使う!

○

腹8分目

○

運動

×

水or白湯を1日1.5リットルは飲む★

○

ゆっくり噛む

×

お通じ

×

ストレッチする

○

めちゃ食いしない

○

湯船につかる

×

マッサージする

○

小顔体操

×

50.3kg   27.9%

23:20
体重50.3kg  体脂肪率27.9%


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20代後半 女性 身長:151.0cm
今年こそは本気でダイエット!

みんなが痩せていくのに

私だけ太っていってる!

馬鹿にされるのもつらい!


一緒に頑張ってくれる人募集中です!


一人じゃめげちゃいます ←

よろしくお願いします(*^_^*)

2010年3月12日スタート
開始時50.1kg 27.8%
+1.5kg +3.2%
現在51.6kg 31.0%
あと6.6kg あと8%
目標45.0kg 23.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

ウサチキ
34歳 女性 
166.0cm 52.7s

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