日記
2012年2月7日(火)
体重49.3kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,269 kcal
消費カロリー 1,299 kcal

お通じ(*^^*)

○

脚ぱか 50回

未記入

1300kcal以内☆

×

口寂しくなったらガムかみかみ♪

未記入

バイク20分以上!!

×

腹筋 30回!!

○

ボディークリームで脚マッサージ

未記入

間食しすぎました…

23:04
体重49.3kg  体脂肪率21.2%



昨日、今日と
間食しまくってます…(´;ω;`)


この頃気が緩んでる。
がんばらなきゃ、痩せれない!!

努力すれば
良い結果がでますよね♪

がんばります!!o(^o^)o


明日学校から帰ってきたら
走りに行こうかな♪


コメント
 
 
2012年2月8日 01:40

ランニングいいですね(・ω・´)

学校のあとは疲れてると思うけど
頑張ってください*゚

2012年2月8日 07:42

私も昨日間食ヤバかった…次の日で調整しましょ!゙

お互い頑張りましょ(^^)

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20代前半 女性 身長:158.0cm
恋をする前に、痩せて綺麗になります!!(´д⊂)
一緒にがんばってくれる人さがしちゅう♪

最終目標→45kg☆
2011年11月15日スタート
開始時53.0kg 23.2%
±0kg ±0%
現在53.0kg 23.2%
あと8kg あと3.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

rion
女性 
158.0cm 54.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.3s

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昭和っ子
34歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
47歳 男性 
167.0cm 76.1s

Qoo
女性 
155.0cm 69.5s

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