日記
2012年2月7日(火)
体重64.6kg   体脂肪率35.3%
収支カロリー -624 kcal
摂取カロリー 1,998 kcal
消費カロリー 2,622 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

○

×

×

×

14日目

22:46
体重64.6kg  体脂肪率35.3%

こんばんわ

今日は体重も体脂肪も減ってうれしい!!

けど調子こいて食べ過ぎたぁ(>_<)

今日は実家で昼食を食べましたがおいしくて完食してしまいました。うどんとおかずの他に「ご飯食べる?」って言われ、さすがに断りました…


夜は旦那が焼鳥食べたいというので作りました。
まぁ作ってみて思ったのは焼鳥は買って食べた方がいい!ということ。
なぜなら、手間がかかる〜串に刺すのも面倒だし、串が焦げて臭くなるし。火が通ったか不安だし。

でも旦那がおいしいって言って食べてたので作ったかいがあったかな(^0^)/

明日は食べ過ぎないように頑張るぞ!!

それではおやすみなさい☆


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.8s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

ひなた
40代前半 女性 
158.0cm 64.9s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.2s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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