日記
2012年2月7日(火)
体重71.4kg

20時以降は食べない

○

毎日3回は体重を測る

○

30回以上噛んで食べる

×

毎日30分以上運動する

○

お通じがある

○

一息

22:34

昨日が私の誕生日だったので
今日の夕食は焼肉を食べに行ってきました~

ダイエット中だけど生き抜きも必要よね?
って、なんか自分に言い聞かせつつw
しめにパフェなんかも食べちゃったり^^;

せっかく体重減り始めたのに
やばいかしらぁぁぁ???

ってことで、帰宅後ストレッチとカーヴィー、ターボジャムをやりました!

これでなかったことに・・・・・
なーんてことにはならないよね^^;
カロリー摂るのは簡単なのになんで消費するのは大変なんでしょうね~~~

明日の朝の体重測定がいまから恐ろしい・・・・・。

また明日からがんばるぞ!!!


コメント
2012年2月7日 22:55
消費するのはー

大変よねー^^;

気を落とさずに行きましょう(。・ω・。)
2012年2月8日 01:47
ハッピーバースデイ❤
人生長〜いしず〜っと☆キレイなママでいたいから
息抜きも大事ですよ〜!!

カーヴィー+ターボジャム 凄いですね!パチパチ!!
うたさんまだ、30前半フットワーク軽くて羨ましい
ですぅ!!こちらは40後半(恥)体重もこんななんで
膝とかに負担掛るし、そんなに動けませんよぉーー!!

【ターボジャム】って何かしら?調べてみますね〜!

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40代前半 女性 身長:158.0cm
3度の妊娠&出産の度に体重が86sに…
1年かけて20sの減量に成功したのに、去年の正月から10sリバウンド…
なんとか一時期減った体重まで戻したいです!
2012年1月28日スタート
開始時73.0kg 36.9%
-3.2kg -0.3%
現在69.8kg 36.6%
あと5.8kg あと6.6%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 69.7s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.3s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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