日記
2012年2月7日(火)
体重61.4kg   体脂肪率26.0%

筋肉痛ヤバス

22:00
体重61.4kg  体脂肪率26.0%


昨日筋トレ頑張りすぎた(笑)
腹筋の筋肉痛が...

今日のトレーニングは
ダンベル系が中心
やったからまた明日
筋肉痛やん(´・ω・`)

明日も頑張ろぉ!


コメント
 
 
2012年2月8日 21:37
コメントありがと♪

筋トレなかなかヤバいですよね?(>_<)

でも、効いてる感じが!!(^^)/

頑張りましょうね♪

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20代前半 女性 身長:162.5cm
現在高2のJKです(*^ω^*)


バトミントン部で頑張っていますが
デブです(ノ◇≦。) ビェーン!!

片想いなうです♪

一緒にダイエット頑張る友達募集中!w
2012年2月5日スタート
開始時62.0kg 27.0%
-1.6kg -1%
現在60.4kg 26.0%
あと5.4kg あと6%
目標55.0kg 20.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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