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日記
2012年2月7日(火)
体重62.9kg   体脂肪率28.9%
収支カロリー -1,164 kcal
摂取カロリー 816 kcal
消費カロリー 1,980 kcal

半身浴1時間(^-^;

×

しばらくお酒呑まない

○

お菓子は食べない

○

毎日体重測定

○

うーん またしても…

22:24
体重62.9kg  体脂肪率28.9%


朝と昼 ひかえたのに…

夕飯 また 娘が作ってくれて、食べちゃったよぉ

今日の夕飯は サラダだけに しようと思ってたんだけど



今日は すごい 天気が荒れ模様でしたね
昨日 買った 傘 ぶっ壊れましためちゃ ムカつきました


明日は 晴れるかな


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52歳 女性 身長:162.0cm
こんな重い生活イヤッ!!軽やかに楽しく 笑顔で暮らしたいだから5年前の体型に戻すべく Diet頑張ります
2012年1月25日スタート
開始時66.0kg   
-4.4kg
現在61.6kg 29.1%
あと7.6kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.9s

vani
女性 
161.6cm 61.8s

sara
女性 
160.2cm 59.5s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 72.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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