日記
2012年2月7日(火)

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

×

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

×

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

未記入

朝ご飯を抜かない。

未記入

×

×

27日目

22:20


・巻き寿司2個
・魚天ぷら2個
・こんにゃく
・昆布
・三枚肉1枚
・かまぼこ1枚


・キャラメルカフェラテ1杯
・ソフトクッキー1枚
・シフォンケーキ1/4


・すき焼き
・ご飯

レッグマシーン


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28歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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  2018年8月  
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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

106
38歳 女性 
159.0cm 68.0s

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