ダイエット日記 > marcoさんのマイページ > ちゃんと3食食べなきゃダメね。。
日記
2012年2月7日(火)
体重52.4kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -1,217 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

まいにち体重計に乗る!

○

夜食べ過ぎない!

×

階段を使う!

○

腹筋30回!

○

ちゃんと3食食べなきゃダメね。。

22:05
体重52.4kg  体脂肪率26.6%

今日ははりきって?

朝はチョコレート、
昼はチーズケーキ、
だけ
ってしてみたけど、
夕方くらいからお腹なって
おからだからを高速でほおばることに。。。

やっぱりしっかり3食食べることが大事と実感。
頑張って押さえてもおかし食べて意味なしおになっちゃうもんね!

明日からはしっかり食べてまた頑張るー(^^)♪


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女性 身長:155.0cm
春物をかわいく着て春を楽しく迎えるためにやーせーるーぞ!!♪
2012年2月5日スタート
開始時52.7kg 28.8%
-0.3kg -1.9%
現在52.4kg 26.9%
あと6.4kg あと3.9%
目標46.0kg 23.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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