日記
2012年2月7日(火)
体重51.3kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -827 kcal
摂取カロリー 989 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

腹筋60回&スクワット60回!

×

ジュースは飲まない!

○

通勤時は座らない!

○

間食したくなったらスルメをかじる!それ以外は×!

○

順調

21:57
体重51.3kg  体脂肪率27.4%

ちょっとずつだけど減ってる!嬉しい!
余計なものを食べないのは良いのかも!


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34歳 女性 身長:155.0cm
年齢のせいか、ここ一年で体重が8kg増えました…。
頑張って元に戻す!
好きな人に認められるために痩せるぞ!!!
2012年2月5日スタート
開始時52.0kg 28.1%
-0.2kg -0.1%
現在51.8kg 28.0%
あと7.8kg
目標44.0kg   

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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