日記
2012年2月7日(火)
体重39.9kg   体脂肪率17.8%

間食しない

○

食後のデザートは一個まで

○

20時以降は食べない

○

ドカ食いしない

×

中華料理

21:45
体重39.9kg  体脂肪率17.8%

夕飯は中華料理を家族で食べた(´ω`)大好物の。。

朝:ピーナッツトースト

昼:手作り弁当(ナポリタン、筑前煮、ウィンナー、野菜の肉巻   き、卵焼き)

夜:エビマヨ、カニ玉、チャーハン、アイス


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32歳 女性 身長:152.0cm
昨年11月頃から太りだした(涙)
無理せず食べながら痩せたい・・・。

このだらしない精神や食生活を改善したい。
2012年1月11日スタート
開始時40.4kg 15.8%
-0.5kg +2%
現在39.9kg 17.8%
あと1.1kg あと2.8%
目標38.8kg 15.0%

 

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女性 
155.0cm 38.3s

麦子
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ぴぽ子
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sakurako
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いらっとさん
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