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日記
2012年2月7日(火)
体重112.6kg   体脂肪率39.3%

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

○

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

なんでラーメンなんだ!?

21:25
体重112.6kg  体脂肪率39.3%

今日は雨なのに、なんだか生あたたかい一日でした。

職場から出るとここのところ、顔が切れるほど冷たい風が

頬に突き刺さっておりましたが、今夜は平気だったなあ。

明日からまた寒波らしいけど、もういいんじゃない?

春一番が早く来てもらいたいものだ。

ところで、うちの職場の、というかうちのグループの妙な

ルールに地味に黄色信号気味なこの頃です。

ダイエット中!ってのは、高らかに宣言しているのですが

前から火曜日は、なぜかラーメンを食べるわがグループ。

社食の『ラーメン屋』ってのがあるのですが

なぜかわからんが、火曜日は『ラーメン』なんです!!

そりゃ嫌いじゃないっすよ『ラーメン』。

飲み会のあとの『ラーメン』ってなんだか悪いことしてるんだけど

ついつい行っちゃうことあるじゃないですか。

でもダイエット中に『ラーメン』は堪忍してよーーー。

だったら一人で別のものを食べればいいじゃんって思うでしょ。

ぼくもそうしたいのだけど、なんだか大政翼賛会的なのりで

体育会系なのか、全員でランチを食べる空気がうちのグループって

あるんですよ。確かにチームワークは大事だけど、、そろそろ

『ラーメン』は黄色信号じゃなくて赤信号です。

今週で火曜日の『ラーメン』に付き合うのは辞めにしよう。

ちなみに今日は、メニューの中でも割とローカロ選んだけれど

バランスが超ーーーー悪いのに600越えです。トホホ。

[朝ごはん]バナナ+水

[昼ごはん]台湾ラーメン 612Kcal

[夜ごはん]パステルゼリー(メロン味)


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41歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

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38歳 男性 
169.0cm 109.8s

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sakurako
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158.8cm 64.6s

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いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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