日記
2012年2月7日(火)
体重74.8kg

3分間 股関節周囲のストレッチ

○

歯磨き中は姿勢矯正

○

腹筋意識

○

夜はご飯茶碗1/3以下

×

股関節周囲の筋トレ

未記入

肩甲骨の運動

未記入

体幹ひねり

未記入

初!(*^o^*)

21:20

今日からサイト登録しました!

最近実習で4`太りました(*_*)

まずい…
人生最重量です(;_;)


身長が高いので少しでも太ると威圧感が…

なので65`を目指して痩せます!!!★


まずは食欲を抑えるようにします(*_*)



頑張るぞ!!!!


コメント
 
 
2012年2月7日 23:32
はじめまして☆

お名前、身長、体重似たもの同士さんでビックリしました!^^

でも体脂肪がとっても低い!うらやましいです☆

一緒にダイエット頑張りましょう!
よろしくお願いします♪♪

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27歳 女性 身長:174.0cm
21歳の専門学生MANAです! スポーツしてたのでがっちり体型で背が高いです 見た目は太ってるとは言われないんですが、部分部分で太いなって…(*_*)
2月には国家試験、それが終わったら卒業パーティーやらでドレスアップする機会があります!!! それまでにせめて68`… そして国家試験も合格目指してがんばる!!!!
2012年2月7日スタート
開始時75.6kg 17.0%
-5.5kg -0.9%
現在70.1kg 16.1%
あと2.1kg あと1.1%
目標68.0kg 15.0%

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 70.4s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.2s

ななっこ
43歳 女性 
171.0cm 73.0s

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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