日記
2012年2月7日(火)
体重58.4kg

間食なし

○

毎日日記を書く

○

夕飯は少なめ(よく噛む)

×

半身浴15〜30分

○

ロングブレス

×

骨盤体操など

×

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

×

37にちめ

21:14
体重58.4kg


朝 食パン、菓子パン、ココア

昼 お弁当

夜 ご飯(小)、味噌汁、アスパラの豚肉巻き、
  餃子、ヨーグルト


半身浴を20分のみ。
あ〜夜食べ過ぎた〜
だって好物ばっかだったんだもん♪


でも昨日より減ってて嬉しい☆
明日は今日よりも減量〜!


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20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
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ダイエット日記


 

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今日
昨日
合計

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

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яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
27歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
26歳 女性 
156.0cm 54.8s

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