日記
2012年2月7日(火)
体重58.4kg

間食なし

○

毎日日記を書く

○

夕飯は少なめ(よく噛む)

×

半身浴15〜30分

○

ロングブレス

×

骨盤体操など

×

腹八分目を心がける!(満腹状態は控える)

×

37にちめ

21:14
体重58.4kg


朝 食パン、菓子パン、ココア

昼 お弁当

夜 ご飯(小)、味噌汁、アスパラの豚肉巻き、
  餃子、ヨーグルト


半身浴を20分のみ。
あ〜夜食べ過ぎた〜
だって好物ばっかだったんだもん♪


でも昨日より減ってて嬉しい☆
明日は今日よりも減量〜!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:165.0cm
最近食欲がおおせいです。
某農業高校生n0w〜@

でぶ化していってます*

やろうやろう思ってできない。

諦めず気長に頑張ります!



1月中に57kg台を目指す
2月中に56〜57kg台を目指す


目標を決めた日 2012.04.14


☆1ヶ月で−1kg目標☆(^^)!!!



このダイエット開始日 2011.12.29〜
2009年9月13日スタート
開始時58.0kg   
+0.6kg
現在58.6kg 21.1%
あと4.6kg あと2.1%
目標54.0kg 19.0%
ブログパーツのご案内
ダイエット日記


 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.2s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

一覧へ

 

яεиεω
30代前半 男性 
165.0cm 92.0s

いよな
27歳 女性 
148.0cm 47.9s

ひかり
26歳 女性 
156.0cm 54.8s

一覧へ

 

登録がありません。

 

一覧へ

 

登録がありません。
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!