日記
2012年2月7日(火)
体重43.5kg   体脂肪率19.3%

夕食後のデザート禁止

○

深夜に食べない

○

酒はほどほどに…

○

間食禁止

×

糖質制限(パン、白米、うどん)

×

今日食べたもの

21:02
体重43.5kg  体脂肪率19.3%

朝(昼):食パン1枚、ヨーグルト

間食:ポテチ

夕:味噌汁、麻婆豆腐、きゅうりとツナの酢物、たこ焼き、チューハイ


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30代前半 女性 身長:156.0cm
最近までサボってたけどまた頑張るー!
健康的に痩せたいぞ。特に足…。

足あとつけてくれた人はもれなくお返し行きます(笑)
2012年1月17日スタート
開始時44.3kg   
+1.4kg
現在45.7kg 20.8%
あと2.7kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 48.6s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 66.1s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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