日記
2012年2月7日(火)
体重55.0kg   体脂肪率25.5%

20時以降食べない

×

食事はタンパク質を心がける

×

炭水化物とらない

×

お菓子禁止

×

生理前に食べ過ぎない

×

だらだらしない

×

お腹すいたら白湯飲む

○

自分に甘えない

×

健康的に可愛くなる

×

過食

20:47
体重55.0kg  体脂肪率25.5%

 
生理前で鬱気味…。
朝はダイエット意識してたのにお昼食べ始めたら過食しちゃった。
 
レコ↓
 
ご飯1合
マーガリンはちみつたっぷりパン3枚
キムチ
フルーツグラノーラ大量
サラダ大量
 
食べて寝ました
 
夕方になって嘔吐したけど当たり前に消化されていて吐けませんでした。
 
夜にパイナップルを少しと酒で今日は止めます。
 
明日は過食しませんように…
 
生理きますように…


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27歳 女性 身長:157.8cm
こんにちは(^O^)
今回まぢでダイエット☆成功☆したくてサイト入りました(>_<)
Max64ありました(;^_^A
今は53〜55を行き来してます(´・ω・`)
摂食障害で拒食→過食嘔吐→過食です(>_<。)
今はたまに過食程度になりました(>_<)
夢の45kgまで後10キロ…orz
病気を克服して頑張りたいので一緒に頑張ってくれる方、仲良くしましょう(*^3^*)/
2012年2月6日スタート
開始時55.0kg 25.0%
-0.8kg -1%
現在54.2kg 24.0%
あと8.2kg あと5%
目標46.0kg 19.0%

 

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