日記
2012年2月7日(火)
体重57.8kg   体脂肪率36.3%

ラジオ体操

×

8000以上歩く

○

3食とる

○

ゆっくり食べる

○

朝のストレッチ

未記入

夜のストレッチ

未記入

今日も寒い〜

08:18
体重57.8kg  体脂肪率36.3%

朝方..妊娠した夢を見た....(笑)
そんな事はあるはず無い私が....
詳しい内容は...もう忘れたけど(笑)
今日も頑張ろう!

朝食 ハッサクみかん半分 サラダ(トマトレタス ブロッコリー)

野菜スープを大量に作った!
保存食の様に沢山!
当分これでいくぞ!
そういえば冷蔵庫の中の野菜を入れたから....

人参 ジャガ芋 玉葱 白菜 キャベツ 小松菜 セロリ ピーマン
ブロッコリー ベーコン少し ショウガ

ダシは韓国調味料の牛肉スープの素  
身体暖まるな〜

昼食 だらだらとピーナッツ

夜食 玄米 野菜スープ (餃子入れてみました)漬け物 納豆

4782歩 2869m  206.1cal


コメント
 
 
2012年2月7日 10:14
ミカンさん おはようございます。

いやはや、ホントに大量ですなぁ。
野菜スープは、大量に便が出ると聞きましたがどうですか?
2012年2月7日 18:40
でましたよ〜(笑)

とい言うか...
私は便秘になった事ないんですよ〜
不思議に....

なのにお腹が出ていて便秘なの?って言われちゃう(笑)

野菜食べると一日に2回はでます!!
何だかね〜
野菜は大好きだから何時もしてるみたいだわ!




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女性 身長:152.0cm
1年で6.4kgダイエットできましたが...
後半はなかなか減らず諦めモードでしたが再度頑張ります。
2012年1月10日スタート
開始時61.2kg 39.5%
-1.9kg -4.5%
現在59.3kg 35.0%
あと11.3kg あと6%
目標48.0kg 29.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 58.1s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

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