日記
2012年2月6日(月)
体重72.5kg   体脂肪率37.0%

毎朝の体重測定

○

食べすぎない!

○

夕食は炭水化物抜き!

未記入

ジョギング最低5キロ☆

○

育乳エクササイズも毎日♪

○

表情筋トレーニング

未記入

ジョギング10キロ
サーキットトレーニング30分
HipHopAbs40分
コアリズム20分
ヨガ30分

…運動だけはバッチリ(;´▽`A``

明日朝の体重測定気になる〜☆


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54歳 女性 身長:165.0cm
イタリアに住んでいる主婦です♪ 美味しい物が多い国なので太ってしまいました…(;^_^A でもオシャレしたいから頑張ってダイエットしますー☆
2012年1月25日スタート
開始時72.7kg 36.1%
-12.4kg -11.6%
現在60.3kg 24.5%
あと2.3kg 目標達成!!
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (もふもふ)
  • (KIKO)
  • (もふもふ)
  • (KIKO)
  • (サーサ)
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30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 59.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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セレナ
49歳 女性 
167.0cm 71.8s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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